Sedapnya Aroma Minyak SW Sumber Waras, Aman dan Berkhasiat
Memulihkan Stamina dan Nafsu Makan Anak Setelah Sakit
Dududuuuhhh... anak sakit itu memang bikin galau emaknya banget. Ya kasihan, nggak tega, ya juga lelah dan khawatir. Setelah sakitpun, masih menyisakan pembiasaan kembali selama pemulihan. Biasanya anak lemas setelah sembuh dari sakit, ditambah nafsu makannya belum kembali lahap seperti sebelumnya.
1. Perhatikan asupan gizi
2. Cairan tubuh penting
3. Istirahat cukup
4. Batasi aktivitas
5. Jauhi stress
Aktivitas Malam Supaya Tidur Nyenyak
Saya termasuk yang gampang-gampang aja tidur, nggak butuh waktu lama dari bersiap dan berdoa sampe benar-benar merem. Tapi ada kalanya juga merasa sulit tidur, alasannya bisa lagi ada pikiran, badan capek atau lainnya. Katanya sih olahraga sebelum tidur bisa membantu buat menenangkan badan supaya tidur lebih nyenyak. Habis capek-capekan bisa langsung rebahan, gitu kan?
- Buat jadwal tidur yang konsisten
- Hindari gadget 30 menit sebelum tidur (walaahhh, ini susah banget lah buat drakorians kaya gue :')
- Buat rutinitas yang menenangkan sebelum tidur, bisa nyalakan aromaterapi, meditasi, atau dengerin musik klasik
- Kurangi polusi suara, seperti suara tv (babeh-babeh kudu tau ini gak boleh tidur depan tipi), atau suara lainnya yang bisa bikin otak terjaga dan tidak nyaman
- Posisi nyaman. Baik kasur yang empuk, atau selimut yang hangat
- Hindari makan berat sebelum tidur. Martabak apa kabar T__T
- Hindari alkohol, kafein, nikotin sebelum tidur
- Jangan boci terlalu lama
Kenali Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya
Problematika rambut rontok memang jamak dialami sama kebanyakan perempuan. 1 dari 3 perempuan akan secara alamiah mengalami kerontokan atau penurunan volume rambut pada beberapa fase hidupnya. Faktor penyebab rambut rontok bisa dari banyak hal, tapi bagaimanapun juga itu hal yang normal dan alamiah, jadi nggak perlu heboh dan histeris melihat gumpalan rambut di saringan kamar mandi atau helaian yang tercecer-cecer di lantai saat sisiran.
Jenis Kerontokan Rambut
Penyebab Kerontokan Rambut
Mengatasi Kerontokan Rambut
Lakukan Rutinitas Mandi Ini Untuk Mengatasi Kulit Kering
Mandi aja kok ada ada caranya? Eits, jangan salah ... kulit kering bisa jadi tambah parah jika cara mandinya tidak benar. Musim kering dan dingin seperti ini emang rentan bikin kulit kehilangan kelembapannya. Kering sebadan-badan. Perlu banget tau penyebab dan tips-tips buat ngatasin kulit kering.
Bahkan kalo pas tidur nggak sengaja mepet ke tembok, saya langsung terperanjat saking dinginnya, begitupun sehari-hari di rumah sendalan terus, lantai dinginnya udah kaya apa, nyeesss ke telapak kaki. Kuatir rorombeheun, kalo kata orang Sunda mah alias kulit tumit pecah-pecah gitu, hihi.
Tips Mandi yang Baik
- Tutup pintu kamar mandi
- Batasi waktu mandi hanya 5-10 menit
- Gunakan air hangat, bukan air panas
- Gosok tubuh secara lembut dan perlahan dengan sabun yang tidak mengandung fragrance
- Aplikasikan pembersih untuk menghilangkan debu maupun minyak, tapi tidak banyak-banyak
- Tepuk-tepuk pelan kulit dengan handuk saat mengeringkan badan
- Oleskan pelembab setelah mandi
Rutinitas Setelah Mandi
Jangan lupa juga buat pilih sabun mandi yang punya kandungan pelembab seperti lemon atau madu. Biasanya ada label mild care-nya, formulanya lembut dan anti iritasi. Cocok buat semua anggota keluarga, dari bayi sampai dewasa.
Asma dan Covid-19
Menjadi salah satu kelompok yang rentan terhadap infeksi Covid-19, penderita asma memang harus memastikan kesehatannya terjaga. Tentu karena serangan sesak nafas pada asma hampir serupa dengan salah satu gejala infeksi Covid-19. Meskipun begitu, sampai saat ini tidak lebih banyak kasus asma sebagai penyakit penyerta para pasien Covid-19.
Sebenarnya, gimana cara membedakan sesak nafas karena asma dengan sesak nafas karena virus Corona?
- Sesak nafas pada asma disertai dengan batuk dan bunyi (mengi), sedangkan gejala Covid-19 tidak.
- Kemunculan gejala asma biasanya karena ada pemicu, seperti alergi
- Infeksi Covid-19 jarang diawali oleh sesak nafas, melainkan meriang, tidak enak badan, demam, serta nyeri pada sendi.
Halodoc, Aplikasi Telemedicine Indonesia
RS Mitra Keluarga Surabaya
Airin Derm yang Kedua
![]() |
Airin Set - untuk pemakaian habis selama tiga bulan |
Ini warnanya putih, tapi nggak bikin white cast di muka. Duet sama nia suncare ya tentu aja cocok (jika hanya krim aja).
Salah satu produk kategori kosmetik airin yang diformulasikan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, mengandung SPF 30 dan bahan aktif Niacinamide. Fungsi dari Niacinamide sendiri adalah meningkatkan elastisitas kulit, meningkatkan produksi ceramide kulit, menebalkan tembok pertahanan kulit baik dari radikal bebas ataupun bakteri, mengurangi produksi sebum berlebih dan sangat baik untuk pengobatan kulit berjerawat. Selain itu jika rutin digunakan Niacinamide dapat membantu mengurangi komedo dan mencerahkan warna kulit. Suncare Nia White dibuat dengan tekstur yang langsung meresap kedalam kulit dan krim yang berwarna putih sehingga bisa untuk semua warna kulit. Suncare Nia White aman digunakan dari usia 13 tahun, diperuntukan untuk kulit normal oily acne ataupun normal dry acne.
Nggak ada penolakan dari kulit saya saat moisturizer cream + suncare kalau cuman aplikasi krimnya aja, tapi kalo habis ini ditemplok CC cream nya Wardah terus bedak Maybelline loose powder, braaakk nggak ngeblend, berat kaya topeng (yang bikin berat berarti yang mananya ya?)
Nhaaa ini jagoannya. Dulu-dulu waktu saya masih pake cream siang-malam seadanya, paling banter cuma sampe essence. Udah gitu belang betong pulak pakenya nggak rutin. Baru kali ni saya disiplin pake serum, daaann....emang sepertinya dia yang punya pengaruh besar ke kulit. Setelah saya baca-baca fungsi dan manfaat caviar pada kulit, ternyata wow hasilnya. Dia untuk anti aging, mengencangkan dan menghidrasi kulit, juga sekaligus mempercepat regenerasi kulit dan mengandung antioksidan.
Botolnya yang paling slim itu, tapi pas untuk pemakaian rutin selama tiga bulan, dari bulan Juni sampe awal September. Harganya 225rb.
Oiya, sekarang Airin punya banyak cabang nggak cuman di Bandung tapi ada juga di Jakarta dan Surabaya. Mudah-mudahan nggak lama lagi melipir ke Malang deh biar treatmentnya nggak cuman setaun sekali pas mudik aja heee.
Berenang Nyaman dengan Polite Swim
Ada beberapa material bahan yang sering dipake untuk baju renang, antara lain nylon, spandex dan polyester. Dalam artikel "What is the Best Fabric for Making Swimwear?", dikatakan bahwa bahan yang paling baik untuk baju renang adalah 100% man-made fabric alias bahan buatan yang komposisinya terdiri dari nylon (80%-90%) dengan Lycra atau spandex (10%-20%).
Dari sisi elastisitas, nylon punya elastisitas lebih baik dibanding bahan polyester, jadi tidak terasa terlalu ketat dan mudah dilepas saat basah (nggak nempel ke badan). Namun dari segi sun exposure resistant, polyester memiliki perlindungan yang lebih baik ketimbang nylon.
Bahan polyester juga punya chlorine resistant yang lebih baik. No wonder, beberapa swimwear berbahan polyester biasanya dijual agak lebih mahal.
Lirik brand lain juga yang menyediakan swimwear muslimah seperti Assila, Sporte, Noore dan Sulbi (boleh ceki-ceki brand ini untuk pertimbangan dan perbandingan). Harganya variatif, mulai 350k sampei 749k, tapi bisa dapat insight macem-macem model baju renang muslimah yang diinginkan.
Awalnya Polite ukuran paling kecilnya hanya ada sampai S. Tapi ukuran S ini masih serba kebesaran di badan saya. Jadi sudahlah pupus harapan punya Polite.
Tapiiiii, kalo jodoh emang nggak kemana...setelah bertahun-tahun pedekate, ngintip storiesnya Polite, dia available size XS. Huik! Dikepoin lagi, sizenya muat! Ahh, berasa ditembak gebetan dong, dag dig dug. PO tidak, PO tidak.
Alur pemesanan di Polite Swim itu, dia based on Pre Order. Cara ordernya bisa lewat web http://www.polite-wardrobe.com/ bisa juga lewat WA ke admin IG. Biasanya satu bulan sekali ada jadwal PO. Periode pemesanannya dua mingguan, dan akan ready dalam dua-tiga mingguan. Jadi lumayan lah, bisa mikir-mikir dulu sembari ngumpulin dananya :)
Model dan size baju renang yang di-PO-kan juga nggak semuanya available, jadi nggak bisa pilih-pilih model yang lama kalo lagi nggak keluar modelnya. Nah kebetulan XS yang available saat itu adalah model Shark-Maroon Silver. Dua model lain yang di-PO-kan nggak ada size XS. Bisa sih kalo mau nunggu PO selanjutnya, tapi kan aku keburu pengen renang yaakk...keburu uangnya kepake juga, hehe.
Paket datang dalam kemasan kantung plastik transparan, dilengkapi shopping bag hitam berlabel Polite Swim. Fancy banget sih menurut saya. Walau paketnya terasa berat dan bulky, tapi beratnya nggak lebih dari 1 kilo kok.
Saya review satu per satu bagian yaaa.
Hijab
Ada dua model pet yang tersedia, shark dan whale. Baru ngerasain yang shark sih, soalnya nggak pede sama bentuk muka. Tapi kayanya kalo mukanya cakep mah mau pake pet apa aja oke.
![]() |
whale |
![]() |
shark |
Atasan
Bagian badan ini paling saya suka soalnya longgar menutup perut dan bokong, berasa pake tunik. Beberapa muslimah swimwear masih tetap membentuk badan, termasuk baju selam yang biasa saya pakai. Ini uaslliii, bikin gak pede banget karena nyetak sana sini atas bawah.
Nggak cuman alasan badan saya nggak bagus sih, tapi kan lebih aman dan nyaman ya kalo bajunya longgar gini. Bebas bergerak dan tetap covered. Bolero menutup dada attached langsung di bajunya, jadi nggak akan ngangkat-ngangkat dan ketika kita naik dari kolam auto rapi lagi baju dan boleronya.
Jangan salah, walau kelihatannya longgar dan berlapis, ini bahannya enteng karena terbuat dari nylon spandex. Saat kita ngangkat badan dari kolam, dia nggak bawa air jadi nggak berat. Cepet banget keringnya, cuman diangin-angin aja cukup nggak perlu dikucek dan di dry spin.
Celana & kaos kaki
Kalau kita biasa pake legging atau celana renang yang ngepress dan membentuk paha sampe kaki, celananya Polite bentuknya macam celana alibaba. Longgar, tapi nggak kewer-kewer saat di air. Tetap bisa bergerak bebas dan ringan.
Bagian bawah yang cropped bikin celana nggak tersingkap meski kita sedang posisi handstand (ngapain juga coba begini...), juga ada kancing yang menghubungkan celana dan baju sehingga saat berenang baju nggak akan tersingkap. Intinya sih, semua dibuat nyaman dan bebas bergerak tanpa khawatir.
Kaos kaki tersedia dalam berbagai ukuran sesuai ukuran kaki. Honestly agak ngambang gitu sih pas pake kaoskakinya, tapi untuk berenang di muka umum mah pake aja. Nggak licin karena bawahnya ada bintik-bintik karet gitu.
Minusnya, Polite ini banyak aturan dari mulai pemakaian sampai care instruction hihihi. Jadi, pastikan sebelumnya baca bener-bener seluruh isi di dalam buku petunjuk. Mulai cara masangkan kancing di baju dan celana, pake kerudung, dan petunjuk pencucian. Meski nggak berat, tetap aja kalo dalam keadaan basah dia bulky banget, tapi tenang aja...doi cepet keringnya dan segera bisa dilipat. Tapi tetep, dilipat juga gendut, heheheh.
Kesalahan saya kemarin, agak lama ngerendem di air, kelupaan. Jadinya warna agak sedikit luntur ke yang lebih muda. My bad, huhuhuhu.
![]() |
ini real picnya yah..no model-model, asli chubby nya :)) |
![]() |
paket lengkap swimsuit Polite Swim |
Untuk set standar swimsuit (baju, celana, hijab) harganya sekitar 475.000 jika pesan saat PO (biasanya diskon 10-15%), kalo ready stock di web 525.000. Enaknya ikut PO, kita bisa rekues size. Sedangkan kaos kaki dijual terpisah seharga 36.000.
Ini ada buat anak-anaknya juga loh, cek IG atau webnya. Ada dua model, Nemo dan Marlin. Lucu-lucu banget warna pink-grey gitu.
Semoga yaaa... dengan punya baju renang yang mumpuni, saya lebih rajin lagi berolahraga sesuai niatan seminggu sekali berenang. As Dory said.. just keep swimming!!
*updated : saya copy-kan sizechart yang ada di web yaa...biar nggak bolak balik.
Size Spec Baju | ||||||
XS | S | M | L | XL | XXL | |
Panjang Bahu | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
Panjang Tangan | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 59 |
Lingkar Dada | 88 | 90 | 94 | 98 | 100 | 104 |
Lingkar Pinggul | 92 | 100 | 104 | 108 | 112 | 116 |
Panjang Baju | 77 | 84 | 86 | 90 | 90 | 90 |
Size Spec Celana | ||||||
XS | S | M | L | XL | XXL | |
Lingkar Ban Karet Celana | 44 | 50 | 52 | 54 | 56 | 56 |
Tinggi Belahan | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Panjang Celana | 86 | 95 | 95 | 101 | 101 |
Day 15 : Nude Lipstick untuk Kulit Sawo Matang
1. Pilih sesuai warna kulit.
Untuk kulit sawo matang, yang pertama jangan pilih lipstik warna terang, karena udah pasti bakal terlihat pucat. Usahakan pake lipstik yang berwarna satu tingkat lebih gelap dari warna kulit, seperti peach, mix dengan lipgloss supaya nggak kusam.
Sedangkan untuk kulit gelap. Hehe, ini gue nih...gelap cenderung coklat, tan, cappuccino apalah namanya :)) inibisa pake lipstik nude yang lebih gelap daripada warna kulit, semacam choco atau yang semi orange biar lebih natural. Sejujurnya saya juga belum pede pake warna coklat gini, takutnya malah terlihat antagonis.
2. Pakai lipbalm dulu
Penting ini, supaya lipstik nude yang dioles setelahnya nggak terkesan kusam. Lipbalm juga menjaga kelembaban bibir sehingga terlihat lebih mulus dibanding langsung mengaplikasikan lipstik
3. Pilih yang creamy
Untuk warna nude, saya kira tekstur lipcream lebih enak daripada yang matte. Ini terbukti pas membandingkan Wardah lipcream dengan Wen n Wild Megalast, lebih pucat dan bibir terlihat kering saat pake WW.
4. Padankan dengan riasan muka yang cocok
Kasih blush on warna peach atau pink supaya wajah terlihat segar, jauh dari kusam.
5. Pertegas riasan mata
Hahaha, ini juga yaa...untuk membedakan bahwa kita memang lagi make up-an dan kita lagi males dandan adalah riasan di bagian wajah yang lain.
Gitu deehh, kurang lebih tips berdasarkan pengalaman pake lipstik nude. Tapi seriusan deh, di umur 30+ gini, kayanya kita emang udah kudu rada pulas-poles dikit biar wajah nggak kusam banget. Nggak perlu menor atau tebal dan lengkap, mau ala-ala no make up juga gak apa-apa, pokoknya jangan sampe kita dikira embak-nya anak-anak dibanding ibunya, hahahaha.
Pengalaman ke Airin Skin Clinic
Lihat postingan ini di InstagramSebuah kiriman dibagikan oleh Airin Beauty (@airinbeautycare) pada